Samstag, 21. Februar 2015

Fitness an und mit Ringen

                Bild: Jörg Linder



Wie im Turnen und mit Slingtrainern können Sie ihr Fitnesstraining an und mit Ringen (z.B. auf dem Waldsportpfad) ergänzen und verbessern. 
 

 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html



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Freitag, 20. Februar 2015

Etwas mehr

                  Bild: Jörg Linder



Darf´s noch etwas mehr sein ??
 
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Freitag, 13. Februar 2015

Kniebeugen sind eine Top-Übung!!

Kniebeugen mit Kettlebells - die Goblet Squat und die Front Squat - sollten immer (!!) zu deinem Training gehören.

Was du dabei beachten solltest:  

- Gehe so tief runter wie aktuell möglich  

- Wähle eine langsames oder ein moderates Tempo

- Mach´ einfach immer ein paar saubere, tiefe und langsame Kniebeugen

- Es macht keinen Sinn so schnell wie möglich die Kniebeugen hinter sich bringen zu wollen.







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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Ich bin dann mal fit: http://www.ich-bin-dann-mal-fit.com
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining
Aktiv-Training: http://www.aktiv-training.de

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Überwinde dich


"Wenn ein Mensch einmal trainiert, passiert nichts. Aber wenn dieser Mensch sich überwindet, ein und dieselbe Sache hundert- oder tausendmal zu machen, wird er sich nicht nur körperlich weiterentwickeln."

- Emil Zatopek






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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Freitag, 6. Februar 2015

Trainingszeit nutzen

„Wenn ich acht Stunden Zeit hätte, um einen Baum zu fällen,
würde ich sechs Stunden die Axt schleifen.”
 



Abraham Lincoln



 
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